ROMERO

Aunque la variedad de beneficios y usos medicinales del romero es muy amplia, debemos empezar por su característica más popular; El romero es un excelente antioxidante, con grandes cantidades de ácido cafeico y ácido rosmarínico, componentes vitales para combatir los signos de la vejez, tanto superficiales como internos.

Esto le permite ser a su vez combatir de forma efectiva los radicales libres, principales causantes del cáncer, como también un método natural para la eliminación de toxinas y otras sustancias dañinas alojadas en el organismo.

De igual forma se ha conocido que el romero puede aumentar el caudal sanguíneo, ayudando a evitar la caída del cabello, por lo que también funge como un tratamiento alternativo contra la alopecia.

                 aguacate

 COMENTARIO

El Aguacate es una fruta de la planta Versea Americana originaria de Centroamérica; Comestible y muy popular en muchos platos en el mundo, más aún en Latino américa, el aguacate tiene propiedades muy beneficiosas para la salud.

Este fruto suele encontrarse de color amarillo, verde, o marrón rojizo. Tiene la forma de una pera y un sabor muy agradable, perfecto para acompañar muchos platos en el mundo. Una de las creencias populares y erróneas sobre el aguacate es que su grasa es “perjudicial” para la salud, afirmación totalmente falsa. De hecho, es conocido que deportistas se apoyan en el aguacate como suplemento alternativo para sus exigentes actividades.

La realidad es que el aguacate es beneficioso para todos, para los que deben trabajar en una oficina, para niños, mujeres embarazadas y adultos mayores. Este fruto contiene niveles altos del saludable ácido graso Omega 3 junto a otros minerales y vitaminas.

Esta fruta tiene otra ventaja y es que se puede consumir cruda, sea con ensalada, vegetales o incluso sola, facilitando su adaptación a la dieta rutinaria.